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 [특강] 어르신을 위한 무예체조 양생법

 이름 : 

(2023-09-21 20:47:38, 1422회 읽음)

 파일 1 : 1695296826282.jpg (454.6 KB, 3회 전송됨)

어르신들을 위한 무예 체조 양생법!

이번에는 대구 용학도서관에서 무예체조를 함께 나눴습니다.

무예 호흡법을 바탕으로 골반 풀이, 요통 줄이기, 흉추 세우기, 어깨 통증 해소하기 등입니다.

무예자세를 응용해서 몸의 통증을 절반 이하로 줄여주는 새로운 양생의 영역!

하반기에는 장시간 의자에 앉아 근무하는 직장인들을 위한 무예체조를 보급할 예정입니다.

불러만 주시면 어디든 달려갑니다~~^^



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